Bienvenue dans la section « Journal de bord », un espace où je vais partager avec vous mes confidences, mes hauts et mes bas, mes joies et mes peurs 📓.
À travers ces mots, j’espère que vous pourrez ressentir autant que possible ce que j’ai vu et vécu. Je ne prétends pas être une experte en écriture, mais je vais m’efforcer de vous transmettre mes expériences au mieux, pour que vous puissiez les vivre à mes côtés ♥️.
Pour ce premier chapitre, je vous emmène au cœur de la préparation physique estivale pour la saison 2024-2025. C’est un peu notre rentrée des classes à nous ou l’on découvre nos nouveaux professeurs, nos nouvelles fournitures scolaires (un ballon tout neuf, une superbe dotation adidas) et des nouvelles copines pour bavarder au fond du bus.
Mais qui dit nouveaux professeurs et nouvelles copines, dit, nouvelles méthodes de travail, nouveau groupe et, surtout, une nouvelle cohésion d’équipe à bâtir.
De mon côté, c’était une rentrée que j’appréhendais un peu (beaucoup). J’ai terminé la saison précédente de manière compliquée sur le plan personnel (cf épisode « PARLONS PEU, PARLONS BIEN »).
Lors de mon retour à Besançon, j’ai ressenti une boule au ventre quand j’ai revu le palais pour la premiere fois en 2 mois… je vous laisse imaginer le niveau d’anxiété que cela pouvez représenter. Pour moi, cette préparation estivale devait répondre à de nombreuses questions sur la suite de ma carrière…
De la reprise (17/07), jusqu’au 5 août, veille de notre premier match amical, a été dédiée à la préparation physique. C’est la partie que tout athlète redoute ! 😂
Pour être honnête, c’est celle qu’on aime le moins : on court, beaucoup et longtemps🏃🏻♀️, et on fait énormément de musculation, particulièrement au début, avec des charges lourdes 🏋🏻♀️. Vous voyez les courbatures que vous avez quand vous montez les escaliers après une séance de sport ? Eh ben ça, TOUS LES JOURS, pendant 20 jours 🥴.
Cette période est peut-être la plus cruciale de la saison, car elle conditionne notre corps à encaisser l’intensité des mois à venir. Il est donc essentiel de préparer son corps 💪🏼 (et aussi sa tête 🧠, mais c’est un sujet pour plus tard) à supporter cette charge tout en minimisant les blessures.
En plus de tout ce travail physique, nous avons bien sûr aussi fait beaucoup de handball 🤾🏻 car qui dit nouveau staff dit aussi nouveau projet de jeu. Il a fallu assimiler de nouveaux systèmes de jeu, apprendre à jouer avec les nouvelles recrues, et développer de nouveaux automatismes. C’est ici que le mot “préparation” prend tout son sens.
C’est l’occasion aussi pour nous les filles, de trouver du temps pour apprendre à se découvrir en dehors du terrain.
Comme je l’ai toujours dit tout au long de ma carrière, pour moi l’équipe dans laquelle je joue deviens une réelle famille, je dois pouvoir compter sur mes coéquipières comme je pourrai compter sur ma sœur 👯♀️ Car je partage tous les jours mon quotidien avec ces filles. Je les vois 24h/24 7j/7, c’est littéralement plus que ma propre famille que je vois 4/5 fois par an maximum. Alors il est essentiel de se découvrir en tant que personne car pour pouvoir défendre le même maillot sur le terrain il faut partager plus qu’un simple ballon de hand.
Du 6 au 18 août, nous avons enchaîné les matchs amicaux pour commencer à mettre en pratique, dans des conditions réelles, tout ce que nous avions travaillé à l’entraînement. Parmi nos adversaires, nous avons notamment affronté l’ATH, et c’était la première fois que tout le groupe se retrouvait dans un contexte de compétition ⚔️.
L’appréhension était bien présente, car rien n’est plus révélateur pour un athlète que le jour J. Au moment d’entrer sur le terrain, des tas de questions me traversent l’esprit…💭
- Est-ce que je vais retrouver les sensations de la saison dernière ?
- Est-ce que je serai à la hauteur, mentalement et physiquement ?
- Est-ce que je vais prendre du plaisir ? Parce que c’est l’essence même de notre métier, le plaisir…
- Est-ce que mes coéquipières me font confiance ?
Toutes ces interrogations se bousculent, alors même que je dois assumer mon rôle dans l’équipe. En tant que vice-capitaine, l’une des joueuses les plus expérimentées, l’une des trois meilleures ailières droites de la saison passée, et meilleure buteuse de l’équipe en 2023-2024… Tout cela à quelques minutes du premier match de la saison.
Le coup d’envoi est donné : première défense, premier but, premières célébrations avec les coéquipières, premiers claps dans les mains… et ces doutes qui s’effacent peu à peu.
Je sens que ce sentiment qui m’anime depuis toujours, cet amour pour le handball, n’a jamais vraiment disparu. Quel soulagement ! Car pour la première fois de ma carrière, à la fin de la saison dernière, je m’étais demandé si je reprendrais la saison suivante…
Ce premier match contre l’ATH s’est soldé par un match nul, 24-24.
Même si le score n’était pas l’objectif principal, nous avons pu affirmer certaines bases solides dans notre jeu. Mais il reste encore beaucoup de choses à travailler. C’est tout à fait normal à ce stade de la préparation, mais cela nous donne des pistes claires sur ce que nous devons améliorer dans les semaines à venir 📈
Quelques jours plus tard, nous avons affronté Metz, un adversaire de très haut niveau et le match s’est terminé par une défaite, 31-25 😔
Malgré le résultat, ce match a été l’occasion de confirmer certaines choses positives dans notre jeu. Nous avons montré des progrès et commencé à affirmer une partie de notre identité en tant qu’équipe. Face à une équipe aussi solide, il était important de voir comment nous réagissions collectivement, et même si tout n’est pas encore parfait, les bases sont là. Cela nous donne confiance pour la suite 🫡
De mon côté, c’était un match compliqué.
Affronter l’une de mes meilleures amies, Camille Depuiset, gardienne de Metz, est toujours un moment particulier. Déjà l’année dernière en championnat, j’avais buté face à elle. Nous nous étions taquinées sur les réseaux, et elle avait largement remporté notre duel.
Jouer contre des amies proches n’est jamais facile pour moi. Les émotions prennent parfois le dessus sur la compétition, et je deviens trop « respectueuse ». Pourtant, je suis connue pour mon jeu technique et ma capacité à défier les gardiennes, mais face à Camille, je me retrouve à jouer de manière trop prudente. C’est un point sur lequel je vais devoir travailler cette année pour éviter que cela ne se reproduise en match officiel.
Camille, si tu lis ces lignes, prépare-toi pour la revanche ! 😛
Nous avons ensuite participé à un tournoi en Roumanie, où nous avons affronté deux équipes européennes de haut niveau. Le premier match était contre Bistrița-Năsăud, une équipe de Ligue des Champions ✨, et s’est soldé par une défaite 31-23. Nous avons réalisé une très grosse première mi-temps qui nous a permis de rentrer aux vestiaires avec un score serré de 16-14.
Malheureusement, nous avons cédé physiquement en seconde période face à cette équipe, mais nous avons pu les regarder droit dans les yeux pendant 45 minutes 👀
Le temps d’un match nous avons retrouvé une ancienne coéquipière, Natalia Nosek. Joueuse avec laquelle j’ai partagé le maillot de l’ESBF pendant 2 saisons. Toujours un plaisir de revoir des copines sur les terrains 😁.
Le deuxième match, face à Mosonmagyaróvár, une équipe engagée en EHF, s’est conclu par une défaite sur le fil, 31-30. Malgré le résultat, quel visage l’équipe a montré ! Au lendemain de la défaite contre les Roumaines, nous avons répondu présent dans l’engagement physique et avons fait preuve de caractère 💥.
Défensivement, nous avons été agressives et notre jeu en grand espace a été remarquable. Sur ce match, nous avons trouvé toutes les réponses concernant notre identité d’équipe ✅.
Ce tournoi se termine donc sur une note très positive, autant en termes de cohésion d’équipe que de handball. Il a vraiment marqué un tournant pour nous.
Après une petite coupure bien méritée de quelques jours, j’ai eu la chance de vivre l’un des plus beaux concerts de ma vie, celui d’Adele… (je ne vous en dis pas plus, ce sera le sujet d’un des prochains chapitres du journal de bord 🤐).
Nous entamons désormais la dernière phase de la préparation. C’est le moment où l’on termine de polir le diamant 💎.
Nous travaillons les relations entre les joueuses et définissons clairement ce à quoi notre équipe va ressembler cette saison, à travers nos valeurs et notre identité. Notre jeu d’attaque devient de plus en plus fluide et précis.
Cette progression devait être confirmée lors de nos derniers matchs de préparation, disputés lors d’un tournoi à Clermont-Ferrand le week-end du 30 et 31 septembre. Nous avons remporté deux victoires 🏆 : d’abord contre Clermont, une équipe de deuxième division, puis en finale contre Plan-de-Cuques, que nous retrouverons dix jours plus tard lors de la première journée de championnat.
Notre objectif était simple pendant ces matchs : la VICTOIRE 🎯.
Ce mot est essentiel pour tout sportif, et encore plus pour une équipe comme la nôtre, avec des ambitions claires pour cette nouvelle saison (Top 5 en ligne de mire 👀💭🇪🇺).
Le contrat est donc rempli, et la préparation se termine de la meilleure des manières…
Que la saison commence ! 😈
Merci de nous faire partager ton quotidien, tes joies tes doutes. Tes passions…
À très bientôt j’espère.
Biz
Ps: bisous de Jadou of course 🫰
Hâte de voir le combat de titans entre toi et camcam !